Seminar Details

Anti-Ärgertraining

In jedem Seminar: Maximal 9 Teilnehmer

Seminarziele:

Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmern die Fähigkeit zu übermitteln, mit dem eigenen Ärger konstruktiver umzugehen, Stressfaktoren positiv zu nutzen und somit Arbeits- und Lebensqualität zu gewinnen. Auch in stressigen Situationen kann man mit Ärger souverän umgehen und die allgemeine Arbeitsatmosphäre verbessern.

Teilnehmer:

Das Seminar "Anti-Ärgertraining" richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihren Ärger mindern möchten.

Programmübersicht:

In welchen Situationen ärgern wir uns?
Die Unterscheidung zwischen Anlass und Ursache des Ärgers
Welcher biologische Sinn steckt hinter dem Ärger?
Kontrolle, Anerkennung, Sicherheit
3 Wege mit Ärger umzugehen: Ärger unterdrücken, Ärger raus lassen und Ärger als Warnsignal
Gelassenheit und neue Denkmuster
Prozessorientierte Fragetechniken einsetzen
Wie kann man sich positiv umprogrammieren?
Die Ebene wechseln: Von der Emotion zum Verstand